Descripción
En este libro, Cristóbal Toledo, psicólogo deportivo con más de una década de experiencia, comparte herramientas y reflexiones sobre cómo enfrentar los desafíos de la vida diaria, deportivos o laborales, desde una mirada humana, cercana y basada en la evidencia. Está dirigido a todas las personas que buscan maximizar su desempeño, a través del desarrollo de conceptos clave como la motivación, el diálogo interno, la resiliencia, la concentración y la gestión del fracaso. Toledo entrega estrategias prácticas para mejorar y sostener el esfuerzo en el tiempo, desarrollar confianza y construir una relación más saludable con la exigencia y el sí mismo. Más que un manual de técnicas, esta es una invitación a mirar el rendimiento como un proceso integral, en donde la disciplina convive con el cuidado personal, y donde el crecimiento se entiende no como perfección, sino como una forma de andar.
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